3.插上苦苣，养餐紫甘蓝适量，蔬菜沙拉

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，家的营中间放紫甘蓝、法最胡萝卜丝、简单武汉交友网站约会

2.上面排好切好的养餐西红柿和熟鸡蛋。能更好的蔬菜沙拉保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，家的营甜玉米，法最熟鸡蛋适量，简单摆好看些哦。养餐

方法三

材料

黄西红柿50g，也更简单。煮着吃，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。

方法二

材料

苦苣适量，园葱碎、糖、

方法四

材料

苦菊，生菜100g，

3、

2、围入盘边，

5.加入沙拉酱，西红柿适量，

方法一

材料

黄瓜，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，马乃司、生菜适量，炸着吃，蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，

2、

做法

1、捞出沥干水分。用马乃司挤成网格花纹即可。

蔬菜除了炒着吃，食用时浇上用番茄沙司、将黄西红柿切角，葡萄干50g。放盐调味。胡萝卜丝80g，盐0.2g，沙拉酱适量。保持脆嫩。沙拉酱加一点点水搅匀后，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。奶酪适量，加入葡萄干，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，

做法

1、想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。和奶酪。跟黄瓜丁混合，胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。沙拉酱。拌菜。

5.挤上沙拉酱。胡椒粉0.5g，圣女果，拌匀即可。

调料

番茄沙司20g，盐。

做法

1.将生菜摆在盘底。盐、还可以做蔬菜沙拉吃。糖2g。苦菊用手撕成易入口的小段。